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露肉季轻松甩走下半身肥肉

露肉季轻松甩走下半身肥肉

天天嚷嚷减肥,一直没付出行动。周边全是魔鬼身材的美女啊美女,各种羡慕各种纠结扑面而来……请别自怨自艾了,合理的开展减肥计划吧[详情]

标签: 减肥 下半身    | 2016-05-19 |  

这样练小腿 不穿高跟增高10cm

这样练小腿 不穿高跟增高10cm

以下几个动作,能够最大限度地锻炼腿部肌肉,让你塑造出解释而优美的腿部线条,赶快试试吧![详情]

标签: 小腿    | 2016-05-17 |  

这个动作做5分钟等于步行1小时

这个动作做5分钟等于步行1小时

“人老脚先衰,树枯根先竭”。如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效。 [详情]

标签: 减肥动作    | 2016-05-16 |  

小腿粗是什么原因?减小腿肌肉最有效的方法

小腿粗是什么原因?减小腿肌肉最有效的方法

小腿粗真的太难看了!可是运动的话又怕再长小腿肌肉,到底怎么减小腿最快最有效呢?下面跟大家推荐几个快速瘦小腿的好方法。[详情]

标签: 瘦小腿 减小腿    | 2016-05-13 |  

屁股大腿粗怎么减肥?8组燃脂运动瘦下半身

屁股大腿粗怎么减肥?8组燃脂运动瘦下半身

不少女生明明上半身看上去很纤瘦,但偏偏臀部和大腿堆积了不少赘肉,怎么瘦臀部和大腿呢?下面跟大家分享一组燃脂瘦身操,为你解决下半身肥胖烦恼。[详情]

标签: 瘦臀 提臀运动    | 2016-05-13 |  

八个动作提臀细腿 给你大长腿

八个动作提臀细腿 给你大长腿

直男癌有句话叫做美不美看大腿,虽然听起来很肤浅,但是你想想一个人的身材如果不够匀称(注意不是瘦才美)的话,确实会比实际年龄显得大!你又不是“姐姐”,就不要玩什么我没有很胖只是肉嘟嘟的游戏...[详情]

标签: 提臀 瘦腿 大长腿    | 2016-05-10 |  

7个快速瘦手臂的动作 摆脱蝴蝶臂

7个快速瘦手臂的动作 摆脱蝴蝶臂

夏天的脚步越来越近了,可你的蝴蝶臂实在是让你不省心。夏天就是短裙坎肩的季节,你怎么能容忍你的蝴蝶臂在向你耀武扬威呢?今天小编为你带来7个快速瘦手臂的动作,摆脱蝴蝶臂![详情]

标签: 蝴蝶臂 瘦手 瘦身动作    | 2016-05-02 |  

5组坚持30天你也能练出性感翘PP

5组坚持30天你也能练出性感翘PP

曲线拯救一切!你也在羡慕那些有蜜桃臀、穿牛仔裤和裙子都特别有型的女生吗?为了练出梦想中的翘PP,我们给你找来了这个30天训练计划,只要坚持下去,梦想就会成真哦![详情]

标签: 翘臀 蜜桃臀    | 2016-05-02 |  

有了这8组瘦腿动作 大腿内侧肉肉有救了!

有了这8组瘦腿动作 大腿内侧肉肉有救了!

相信你也有这样的烦恼吧,瘦腿难,瘦大腿内侧更难!怎么样才能趁着夏天露大腿之前把双腿练得紧致又匀称呢,跟着我们学吧![详情]

标签: 瘦腿动作    | 2016-04-26 |  

简单6招打造骨感诱人美背

简单6招打造骨感诱人美背

跟露胸比起来,露背才是真性感!骨肉分明的背部线条,能为好身材加分不少。女星们已经纷纷开始秀性感美背了,你还在为虎背熊腰的身材而烦恼吗?[详情]

标签: 瘦背方法 怎么瘦背    | 2016-04-21 |  
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